Ağustos 9, 2026 · Cerrahi İşlemler

Kabızlık yaşayan birçok kişi yalnızca lif tüketimini artırmaya odaklanıyor. Oysa sağlıklı bağırsak düzeni; lif, yeterli sıvı tüketimi, düzenli fiziksel aktivite ve doğru dışkılama alışkanlıklarının birlikte çalışmasıyla oluşur. Bu videoda şu konuları ele alıyorum:

✔️ Lif neden önemlidir?

✔️ Sıvı tüketiminin rolü nedir?

✔️ Hareket bağırsakları nasıl destekler?

✔️ Tuvalet ihtiyacını ertelemek neden sorun olabilir?

📌 Bağırsak düzeni, tek bir “mucize çözüm” değil; sürdürülebilir günlük alışkanlıkların sonucudur.

📍 Bu video bilgilendirme amaçlıdır. Kabızlık uzun sürüyor veya yeni başladıysa mutlaka değerlendirilmelidir.

👨‍⚕️ Doç. Dr. Abdulcabbar Kartal

🏥 Anadolu Sağlık Merkezi

📍 İstanbul, Kocaeli/Gebze 📲

WhatsApp: 0533 149 2543

🔔 Bilimsel ve güvenilir sağlık içerikleri için kanalımıza abone olmayı unutmayın.